《如何突破工作的禁錮，找到人生的快樂和自由》

設計你的工作和人生

主講：聶明

【課程背景】

斯坦福大學《人生設計課》最初是面向斯坦福的學生開設的，近年來已成為斯坦福最受歡迎的選修課之一。設計人生體系經斯坦福大學多年開發久經實踐驗證，以其創新的理念和應用性強的特點受到世界30多個國家、1000多所在校大學生的熱烈歡迎。

斯坦福人生設計課創始人不是職業規劃師，而是兩名跨界設計師——前蘋果員工比爾·博內特和戴夫·伊萬斯。

比爾曾為早期的蘋果筆記本電腦設計出耐用鉸鏈，而戴夫則研發了蘋果電腦的第一款內置鼠標，他們也是斯坦福設計學院的資深教授。他們發現自己雖然經常作為創意天才在硅谷受邀分享如何設計炫酷的產品，但是卻無法讓自己的人生變得有趣。于是二人決定，把設計思維運用到自己的人生中，幫助更多的學生和職場人士設計自己的快樂人生。

【課程收益】

? 學習最先進的設計思維方法論，打破職業瓶頸和生活禁錮

? 打破限制性思維，走出人生誤區，不再迷茫和焦慮

? 掌握一系列的實用工具，用它去實戰，設計你的充實且快樂的人生

? 挖掘自己的潛能和天賦，找到自己熱愛的事業，助力實現你的人生價值

? 找到自己，發現自己，實現自己的“英雄之旅”，從而擁有想要的生活

? 學習如何定制你的專屬“奧德賽計劃”

? 掌握“奧德賽計劃”的測試方法和原則，加快“奧德賽計劃”的開發時

? 案例完全基于實戰的總結，導師現場實操訓練與點評

【課程特色】干貨，沒有廢話；科學，邏輯清晰；實戰，學之能用；

【課程對象】

? 對當下工作和生活感到迷茫、困惑、焦慮

? 遇到職業瓶頸，想要重新定位和突破

? 想要主動擇業或者創業，卻不知如何抉擇

? 對于自己的人生有很多想法，但不知道該如何規劃

? 在人生的十字路口徘徊，遲遲難以選擇未來的道路

? 希望活出真正屬于自己的快樂人生

【課程時間】1天（6小時/天）

【課程大綱】

一、當前環境對企業和個人有哪些挑戰？

1. 對企業有哪些挑戰

2. 對個人有哪些挑戰和影響

3. 員工是企業最大的資產，打破“卡”住的思維

二、人生可以設計嗎？

1. 斯坦福大學與人生設計

2. 什么是人生設計（真實案例）

3. 人生設計的底層邏輯

三、從哪里開始著手，設計自己的人生

1. 生命的意義是什么

2. 工作的意義感又在哪里

3. 從哪里開始著手，設計自己的人生

四、如何設計自己的人生

(一) 共情，找到自己的需求

1. 你真的了解自己嗎？自我覺察

2. 工具----自我評估儀表盤

3. 和自己共情，找到自己生命的意義

4. 工具----美好時光日志

(二) 什么是人生的重力問題和錨定問題？

1. 人們面對外界刺激的兩種反應

2. 什么是人生的重力問題，如何解決

3. 什么是人生的錨定問題，如何解決

4. 常見的思維誤區

5. 重構問題，幫助你跳出思維誤區

(三) 如何突破限制性思維，獲得人生更多可能性

1. 什么是限制性思維，有哪些表現

2. 如何突破限制性思維（真實案例）

3. 思維導圖拓展意向人生

4. 工具----頭腦風暴

(四) 設計自己的奧德賽計劃

1. 什么是奧德賽計劃

2. 為什么要做奧德賽計劃

3. 奧德賽人生計劃的組成因素

4. 奧德賽人生計劃的三種選擇

5. 工具---奧德賽人生計劃儀表盤

(五) 開啟英雄之旅“原型設計”和體驗

1. 原型設計---制定你自己的奧德賽人生計劃

2. 體驗---測試

3. 測試的原則和方法

4. 體驗過程中的常見的誤區和重構問題

五、做好自己的人生設計師的五種基本心態

1.  保持好奇

2. 不斷嘗試

3. 重新定義問題

4. 專注

5. 合作