《幸福心理學》

課程背景

事實上，人類正是在經(jīng)歷萬千變化的過程中發(fā)展到的今天，在波瀾湍急的潮流中，有一種東西在永遠保持著不變，而正是這種不變的東西決定我們做事的所有結果。這種不變的東西叫做“原則”。這個“原則”昨天如此，今天如此，明天也是如此。只要把握“原則”，就能把握變革，個人發(fā)展如此，企業(yè)發(fā)展更是如此。中通服的千億級戰(zhàn)略目標需要我們每個員工都做出奮斗貢獻，有了優(yōu)秀的高效能習慣，我們的卓越績效就能早日達成。

課程目標

事實上，人類正是在經(jīng)歷萬千變化的過程中發(fā)展到的今天，在波瀾湍急的潮流中，有一種東西在永遠保持著不變，而正是這種不變的東西決定我們做事的所有結果。這種不變的東西叫做“原則”。這個“原則”昨天如此，今天如此，明天也是如此。只要把握“原則”，就能把握變革，個人發(fā)展如此，企業(yè)發(fā)展更是如此。中通服的千億級戰(zhàn)略目標需要我們每個員工都做出奮斗貢獻，有了優(yōu)秀的高效能習慣，我們的卓越績效就能早日達成。

課程大綱

【課程大綱】

**模塊   為什么要研究幸福

1、心為何物

2、狼性與人心

3、心理學的研究

4、心理學的人本主義精神

5、塞林格曼的積極心理學

6、積極心理研究的發(fā)現(xiàn)

第二模塊   幸福的誤解

1、幸福是什么

2、幸福是虛幻的概念嗎

3、幸福不是簡單的滿足

4、幸福是比較嗎

5、幸福與無私

6、關系的意義

7、幸福不是給予的

第三模塊   幸福的心情

1、愉快的心情

2、滿意的生活

3、幸福的意識

第四模塊   幸福心情的培養(yǎng)

1、微笑

2、接觸

3、聞香

4、運動

5、游戲

6、傾訴

7、禪思

8、福流

第五模塊   樂觀的性格

1、什么是悲觀，什么是樂觀

2、人為什么悲觀

3、樂觀與健康

4、樂觀與長壽

5、樂觀與幸福

6、樂觀與工作

7、樂觀與領導力

第六模塊   積極思維

1、幸福與基因

2、改變消極的思考

3、常見的心理預防機制

4、發(fā)現(xiàn)自己的美

5、發(fā)生生活的美

第七模塊   和諧的關系

1、自我結構

2、關系類型

3、如何接近一個人

4、如何追求

5、如何接觸別人

6、接觸與信任

7、人際關系

8、家庭關系

第八模塊   善意的回報

1、佛教的積極心理學

2、社會道德

3、學習寬恕

4、善良的優(yōu)勢

5、表達感恩

6、崇敬之心

7、升華之心