職場白領(lǐng)減壓智慧

對象

企事業(yè)單位高管&白領(lǐng)及感覺壓力巨大的人群

目的

讓人人認識壓力、了解壓力、懂得釋放和管理壓力，做壓力的主人，創(chuàng)造屬于自己的美好生活，而不是被壓力所困擾！

內(nèi)容

人是環(huán)境的產(chǎn)物，更是你所作決定的產(chǎn)物，讓一種情緒出現(xiàn)在身上是健康的，而讓一種情緒控制你則是不健康的，所以，我們要學(xué)會與壓力為伍，掌控生活，學(xué)會怎樣做出選擇，以提前預(yù)防緊張過度，同時，我們還要學(xué)習(xí)及時關(guān)閉應(yīng)激系統(tǒng)，再次回歸感覺不錯的狀態(tài)。

你必須記得，你必須記得，你必須記得，我們不能也不應(yīng)該消滅我們的壓力，而僅可以教會自己去享受它。現(xiàn)在壓力不僅僅是一點兒麻煩而已，他已經(jīng)成為一個全球通病，一場席卷全球的健康危機，因為總是緊張過度，我們付出了還必將繼續(xù)付出昂貴的代價。包括但不限于：

●與過度壓力有關(guān)的財政支出非常驚人，僅僅在美國，因為壓力導(dǎo)致的疾病，怠工以及生產(chǎn)率下降，每年帶來的損失就高達3000億美金，而我們中國與此相關(guān)無幾，甚至更高。

●全世界有30%－40%的員工認為他們的工作“非常或者極度緊張”。

●40%的人跳槽是因為壓力過大。

●緊張使人連續(xù)一個朋無法正常工作的可能性，差不多是其他疾病原因總和的二倍。

●承受巨大壓力的工人，其平均醫(yī)療開支比不緊張的工人最出近50%。

●緊張的人思維變得膚淺和僵硬。

●在英國，因為過度飛緊張，每年要損失1400萬個工作日。在歐洲，超過半數(shù)的礦工是壓力所導(dǎo)致的。

●對于癌癥和心臟病患者來說，壓力比抽煙和高膽固醇食品更加危險。

●至少有六成人看醫(yī)生是因為壓力過大所導(dǎo)致的。

●在我國有5000萬人服用抗抑郁藥物，對于50－64歲之間女性，這一比例更是高達25%

而我們是否了解壓力、懂得壓力、學(xué)會釋放壓力和管理壓力，獎成為我們能否攻得人生幸福、健康，美滿，富足的關(guān)鍵所在。

《職場白領(lǐng)減壓智慧》課程，就是張?zhí)煸蠢蠋熤匕敉瞥龅慕】抵腔壅n程，能讓學(xué)員們感受到宇宙蒼穹變化之震撼，觸摸生命億萬年進化之神奇，覺悟人類百萬年沉淀之玄機，體驗旺盛生命力之驚喜。課程從壓力概述、心理壓力，應(yīng)對策略，以及減壓技術(shù)等多個板塊展開研討，理論接合實際，偏重實操，教會大家一系列放松和減壓技能，隨時隨地管理和減少自身壓力，讓人人都做壓力的主人，創(chuàng)造屬于自己的美好生活，而不是被壓所困擾！