遇見更幸福的自己

課程目標(biāo)

作為現(xiàn)代社會的精英，如何修煉情商？如何處理自己的負(fù)面情緒？長期客作電視心理節(jié)目的嘉賓主持、心靈魔術(shù)師張怡筠解密如何做一個幸福達(dá)人。

課程大綱

一、你幸福嗎？——幸福大測試

二、幸福 VS. 快樂有何不同？

三、幸福達(dá)人的五大幸福秘訣
1.不幸福的人 要伴侶為自己情緒負(fù)責(zé)； 幸福達(dá)人 為自己情緒負(fù)責(zé)?

——我的情緒我做主：如何處理愛情中的負(fù)面情緒？

2.不幸福的人 讓情緒主宰生活； 幸福達(dá)人 主宰情緒節(jié)奏?壓力大，如何越壓越有力？

——兩招為大腦做SPA：肌肉放松法，呼吸冥想法

3.不幸福的人 悲觀消極； 幸福達(dá)人 樂觀積極?

——60秒樂觀大法：建立樂觀思維的黃金三步驟

4.不幸福的人 努力改變伴侶； 幸福達(dá)人 努力理解伴侶?如何讓婚姻幸福不走調(diào)？

——滿足兩性的三大情緒需求

5.不幸福的人 常常“幸福提款”； 幸福達(dá)人 天天都“幸福存款”?幸福的黃金比例為何？?怎么做，讓愛情天長地久？

——五字訣：煉就高情商的兩性相處之道?幸福，從愛自己開始！

——愛自己的“五大幸福方案”