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壓力管理概述
1. 影響壓力的5要素
2. 壓力VS承壓力
3. 壓力管理VS壓力
個人壓力管理
1. 個人壓力過大的表現
2. 心理緩壓的常見方法
3. 正確的管理自我施壓
工作壓力管理
1. 壓力對工作的影響
2. 工作中的壓力源分析
3. 壓力管理在工作中的運用
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