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工作壓力管理技巧

主講老師：田睿

課程領域：通用管理其他

課程詳情：

課程目標

【通過本課程您將學習到】壓力產生的因素與壓力管理的內容壓力在工作中的作用與應用輕松緩壓和有效減壓的常用方法

課程大綱

一、壓力管理概述

1、影響壓力的5要素

2、壓力VS承壓力

3、壓力管理VS壓力

情景演示，案例分析

二、個人壓力管理

1、個人壓力過大的表現

2、心理緩壓的常見方法

3、正確的管理自我施壓

情景演示，案例分析

三、工作壓力管理

1、壓力對工作的影響

2、工作中的壓力源分析

3、壓力管理在工作中的運用

情景演示，案例分析

基層管理理論與實務: 其他; 課程目標【通過本課程您將學習到】基層管理者必備的管理理論基礎基層管理者常見的管理實務操作基層管理中常見的管理禁忌與破解方式課程大綱一、基層干部管理工作分析1、基層干部精準角色認知監工教練戰斗班長團隊領導情景演示，案例分析2、不同層級能力分析高層領導能力模型中層管理能力模型基礎干部能力模型情景演示，案例分析3、各個層級的行為分析高層領導：想好再做中層管理：邊想邊做基礎干部：邊做邊想工作人員：只做不想

工作壓力管理技巧: 其他; 課程目標【通過本課程您將學習到】壓力產生的因素與壓力管理的內容壓力在工作中的作用與應用輕松緩壓和有效減壓的常用方法課程大綱一、壓力管理概述1、影響壓力的5要素2、壓力VS承壓力3、壓力管理VS壓力情景演示，案例分析二、個人壓力管理1、個人壓力過大的表現2、心理緩壓的常見方法3、正確的管理自我施壓情景演示，案例分析三、工作壓力管理1、壓力對工作的影響2、工作中的壓力源分析3、壓力管理在工作中的運用情

目標管理與工作計劃: 目標管理; 課程目標【通過本課程您將學習到】目標管理的具體實施步驟有效工作計劃的制定流程計劃的具體實施與調整課程大綱一、企業目標管理系統1、企業經營的本源剖析企業經營的根本目的是盈利企業經意的本源動力是成本情景演示，案例分析2、企業發展的4大階段企業生存---投入期企業生存---回收期企業發展---盈利期企業發展---升級期情景演示，案例分析3、企業目標管理系統管理目標的設定原則目標管理的3個步驟目標設定SM

中層干部管理實務: 中層管理; 課程目標【通過本課程您將學習到】管理的系統理念、關鍵因素及相互影響中層管理干部的角色定位、能力分析及工作要求中層管理干部的實際工作實操誤區及破解方案課程大綱一、管理基礎知識概述1、中層管理者必備的管理知識體系企業管理工作的本質剖析企業管理工作的基本目的企業管理工作的基本構成企業管理工作的基本內容情景演示，案例分析2、中層管理者必備的10種意識風險意識成本意識利潤意識資源意識關系意識控制意識決策意識

授課見證

田睿還沒有發布授課見證

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