壓力與情緒管理

【課程特色】
當(dāng)企業(yè)在關(guān)注員工績(jī)效時(shí)，往往忽略了壓力與不良情緒給員工帶來(lái)的負(fù)面影響。事實(shí)
上在國(guó)內(nèi)由于壓力造成的員工跳糟率與離職率已高達(dá)6-15%！
隨著企業(yè)中70后員工已經(jīng)走上了中年油膩的不歸路體會(huì)著上有老下有小的壓力時(shí)，8
0后員工也在面臨著生二胎和職業(yè)發(fā)展如何平衡的壓力，而90后員工更是面對(duì)著買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)
結(jié)婚的壓力。當(dāng)壓力來(lái)襲，是化壓力為動(dòng)力還是被壓力無(wú)情碾壓，這不僅僅關(guān)系著員工
個(gè)人現(xiàn)在的工作和生活，也影響著企業(yè)未來(lái)的發(fā)展！
70、80、90后作為企業(yè)的中流砥柱和未來(lái)力量，誰(shuí)能夠幫助他們找到壓力下的平衡點(diǎn)
，誰(shuí)就會(huì)贏得他們忠誠(chéng)，此正所謂得人心者得天下！
【學(xué)員對(duì)象】　
中層管理 基層主管 新員工 基層員工
【授課長(zhǎng)度】
基礎(chǔ)課時(shí)：3小時(shí)
【學(xué)習(xí)收益】
讓學(xué)員掌握正確的認(rèn)知模式管理壓力和不良情緒，學(xué)會(huì)壓力和情緒的自我管理方法；

讓學(xué)員在人生和職業(yè)規(guī)劃中有風(fēng)險(xiǎn)管理的意識(shí)以及抓住時(shí)機(jī)成長(zhǎng)的迫切感；
讓學(xué)員懂得在職業(yè)規(guī)劃中用成長(zhǎng)和承擔(dān)對(duì)抗未來(lái)潛在的壓力
激發(fā)學(xué)員的工作和生活熱情，建立良好的工作關(guān)系和社會(huì)關(guān)系；
提升個(gè)人的工作績(jī)效及職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，最終幫助員工和企業(yè)實(shí)現(xiàn)雙贏的目標(biāo)！
【課程大綱】
課程內(nèi)容
* 壓力篇
1.什么是壓力
2.壓力的影響
壓力對(duì)健康的影響
壓力對(duì)行為的影響
壓力對(duì)職業(yè)的影響
壓力對(duì)企業(yè)的影響
思考：70、80、90的壓力是什么
3.壓力的自測(cè)
4.壓力管理的目標(biāo)
* 情緒篇
1.認(rèn)識(shí)情緒
2.情緒的影響
3.情商的概念
4.提高情商的法則
* 平衡篇
1.找到壓力的來(lái)源
2.應(yīng)對(duì)不同壓力的方法
思考：70、80、90如何應(yīng)對(duì)壓力
3.職業(yè)生涯規(guī)劃
抓住時(shí)機(jī)，用成長(zhǎng)對(duì)抗未來(lái)潛在的壓力