健康該如何管理

主講老師：張峻斌

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健康該如何管理

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“健康為何需要管理”？對每個人而言，“健康”都是有限的資源，面對資源有限而欲望無限時，我們更要學(xué)習并善于管理應(yīng)用，讓生命的“質(zhì)”與“量”得到保障，并且在身心健康的基礎(chǔ)上，讓自己生命精彩又具有價值。

如果將人比喻為機器或家電，我們會發(fā)現(xiàn)每一項產(chǎn)品銷售到客戶的手上，都附有產(chǎn)品使用說明書，唯獨人生出來之后，沒有“人體使用說明書”。

一、什么要進行健康管理

二、如何進行健康管理

觀耳知健康: 中醫(yī)養(yǎng)生; 對象全體目的觀耳知健康內(nèi)容耳診簡介（一）耳廓的生物全息規(guī)律：耳廓上所反應(yīng)人體各組織器官的分布，就像一個倒置的胎兒。1、耳垂－頭面五官2、耳甲腔－上焦－心肺       －中焦－脾胃3、耳甲腿－下焦－肝腎（大小腸、膀胱、膽）4、對耳輪－脊柱5、耳舟－上肢6、對耳輪上腳－下肢7、耳輪腳、三角窩－生殖泌尿（二）看耳廓的形態(tài)1、耳廓相應(yīng)部位有一結(jié)節(jié)狀隆起或見點狀凹陷

辦公室一族必備清晨肩頸操四部曲: 健康養(yǎng)生; 對象全體目的辦公室一族必備清晨肩頸操四部曲內(nèi)容起床四部曲　　1、清晨起床后，我們常會感到頸肩部肌肉關(guān)節(jié)僵硬。這是因為經(jīng)過一夜睡眠、活動減少、血液循環(huán)減慢，周圍肌肉組織因血液供應(yīng)不足而緊張。如果能在清晨做一些運動來保健，就可以有效紓解肩頸的堅硬程度，緩解酸痛，增強頸椎的平衡性。　　清醒后仰臥在床上，雙手掌心互搓20~30次，搓到掌心中的勞宮穴發(fā)熱，分別搓臉部正面、側(cè)面及耳后各20次。　　小竅門：勞宮

耳雅養(yǎng)生按摩法: 健康養(yǎng)生; 對象全體目的耳雅養(yǎng)生按摩法內(nèi)容利用耳穴診斷和治療疾病，有記載的可以追溯到二千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，至明代則第一次出現(xiàn)耳穴圖譜。但耳穴在傳統(tǒng)中醫(yī)體系中一直屬于支系，沒有受到太多重視；直到二十世紀的五十年代，法國的醫(yī)學(xué)博士保羅·諾吉爾（P．Nogier）在耳廓里發(fā)現(xiàn)了不少新穴位，并提出一個新的理論：耳朵穴位分布恰如一個倒置的胎兒。此后中西方醫(yī)學(xué)界才開始投入大量的研究。今天，耳穴療法已被世界衛(wèi)生組織（W

健康該如何管理: 健康養(yǎng)生; 對象全體目的健康該如何管理內(nèi)容“健康為何需要管理”？對每個人而言，“健康”都是有限的資源，面對資源有限而欲望無限時，我們更要學(xué)習并善于管理應(yīng)用，讓生命的“質(zhì)”與“量”得到保障，并且在身心健康的基礎(chǔ)上，讓自己生命精彩又具有價值。如果將人比喻為機器或家電，我們會發(fā)現(xiàn)每一項產(chǎn)品銷售到客戶的手上，都附有產(chǎn)品使用說明書，唯獨人生出來之后，沒有“人體使用說明書”。一、什么要進行健康管理二、如何進行健康管理

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