對象
中基層管理者、儲備干部
目的
掌握高效時間管理核心技巧 ，掌握如何掃清時間管理障礙，提升效能
內容
一 前言：
忙忙忙！節湊越來越快！時間越來越不夠用？來盤點一下你的時間管理技能吧，現學現用高效時間管理技巧，做個更高效的職業人士。
二 課程收益：
l 了解什么時間管理
l 掌握高效時間管理核心技巧
l 掌握如何掃清時間管理障礙
三 課程大綱：
（一） 走近時間管理
1 認識時間
1） 游戲體驗：我還有多少時間
2） 視頻：死神的帳單
3） 時間的特點
2 測試時間管理的水平
3 四代時間管理工具
（二） 高效時間管理核心技巧1 觀看視頻：高效人士的時間管理
2 時間管理技能測試
3 計劃
1） 目標原則：SMART 以終為始
2） 職業價值觀確定
3） 年計劃到周計劃
4） 優先價值時間管理法
5） 案例:時間去哪了--李經理的一天
4 安排
1） 本周十項事項排序
2） 觀看視頻:大石頭小石頭沙子：
3） 四象限時間管理法
4） 帕雷托原則（20/80原則）
5） 要事安排表
6） 自我反思
5 指導
1） 在授權時需要考慮的問題
2） 授權分工五步驟
3） 授權練習
6 控制
1） 精力周期
2） 什么是番茄工作法
3） 番茄工作法關鍵六步驟
4） 番茄工作法內中斷應對
5） 本周計劃中的突發事件
（三） 如何掃清時間管理的障礙
1 常見耗時因素
1） 時間管理評估表
2） 常見耗時因素
2 拖延
1） 拖延程度確定
2） 拖延應對策略
3 無效會議
1） 無效會議特征
2） 高效會議的八大特征
4 干擾
1） 干擾的處理
2） 怎樣說”不“
3） 觀看視頻：管理辦公環境
4） 如何解決負面情緒
（四） 課程回顧1 三大核心內容回顧
2 時間管理Tips
3 成語總結
4 閱讀書籍推薦
