薛瑩
            • 薛瑩心理學博士,EAP項目運營專家
            • 擅長領域: 情緒與壓力管理 職業素養 心理學 危機公關
            • 講師報價: 面議
            • 常駐城市:西安市
            • 學員評價: 暫無評價 發表評價
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            如何克服社交焦慮

            主講老師:薛瑩
            發布時間:2023-07-25 17:48:13
            課程領域:通用管理 心理學
            課程詳情:

            一、認識焦慮的成因與種類

            1、測試一下焦慮程度?  

            2、潛意識中,我在害怕什么?   

            3、是什么導致了社交焦慮呢?

            二、解除焦慮和恐懼的有效方法:

               1、社交焦慮的六個陷阱

               2、生理應對、心理應對、行為應對

               3、反焦慮思維,找到最好的自己


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