如何克服社交焦慮
主講老師:薛瑩
發布時間:2023-07-25 17:48:13
課程詳情:
一、認識焦慮的成因與種類
1、測試一下焦慮程度?
2、潛意識中,我在害怕什么?
3、是什么導致了社交焦慮呢?
二、解除焦慮和恐懼的有效方法:
1、社交焦慮的六個陷阱
2、生理應對、心理應對、行為應對
3、反焦慮思維,找到最好的自己
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