1、 今天我們為什么倍感壓力
1） 什么是壓力？
2） 壓力來自何方？
3） 壓力的自我評估
2、 情緒的作用
1） 基本情緒種類及維度
2） 情緒反應的可選擇性
3） 心理健康的十條標準
3、 如何管理好你的情緒?
1） 正向思維
2） 負面情緒管理
3） 重構新的認知模式
4） 進行每日心態管理
5） 提高你的EQ和AQ
6） 活在當下
4、 壓力中的應對策略
1） 釋放悲傷的情緒
2） 建立社會支持系統
3） 在逆境中尋得收益
4） 關懷他人
5） 寫下你的感受
講師課酬： 面議
常駐城市：北京市
學員評價：
常駐城市：深圳市
常駐城市：上海市
濟南萬師企業管理咨詢有限公司 Copyright ? 2018-2023 All Rights Reserved 版權所有 萬師講師網 www.freehost123.com 網站地圖 魯ICP備20028662號-1 萬師講師網致力于教育培訓行業優質培訓講師供應|服務培訓機構|品質講師保障|中培聯職業講師認證|中國名師團|線下講師公開課|講師版權作品登記
<button id="kqsa4"></button>
