課程大綱課程模塊單元內容**章
健康養生重在怎么防病一、是什么影響了職場女性的體質？
1、不良的生活方式
2、不健康的飲食結構
3、不良的情志
二、那些職業病殺手危害著職場族？
1、引發萬種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥
2、位居全世界首位的現代文明病 -------頸肩腰勞損癥
3、心腦血管的隱形殺手 --------肥胖癥
4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥
如何消滅鼠標手：
抱腿壓涌泉,卵巢無囊腫
吃什么能讓子宮卵巢越來越健康
每天讓子宮卵巢和腸道動一動____瑜伽激活生殖輪回春術
無寒一身輕——來自道家的治痛經法
清清亮亮的陰道，與艾草湯和中極穴有緣
更年期是可以推遲的
附加：月經失調的養生方案
8.眼袋.黑眼圈. 皺紋及色斑形成的原因——問問心肝脾肺腎
9．情緒壓力導致的——頭痛失眠癥
辦公室**套養生操：舒筋活血減壓操
其它：正確的辦公姿勢、正確的睡姿及睡具
辦公室第二套養生操：減肥排毒瘦身操第二章
自然美女調出來一、《黃帝內經》揭秘：女人是如何衰老的
解讀女性抗衰老寶典
解決衰老問題，探索歷經五千年的抗衰術
二、五臟六腑，容顏的保護神
如何改善電腦眼：
如何改善電腦輻射給皮膚帶來的衰老
如何保養好咽喉要道
5、導致女性容顏衰老的禍根-------腸胃失調癥
6、讓女性內分泌紊亂的罪魁禍首-------陰陽失調癥
7、卵巢囊腫.子宮肌瘤.月經不調讓婦科問題多多的_______三虛癥.腎好的女人福氣大---至尊五行養腎法。補腎精,腎精足女人才有女人味
女人的面子全靠心臟來維護
辦公室第四套養生操：瑜伽經絡養生操
第三章 運動與養生一、便秘是怎么回事？如何防止？
二、高血壓、糖尿病、脂肪肝患者飲食如何管理？
三、失眠是怎么回事？
四、經常喝酒要怎么在日常調養？
五、辦公室的布局和你的健康有什么關系？
六、**健身達到身體素質調節
1、常見有利于女性健康運動解析
2、運動與女性內分泌的關系
3、實際案例解析
4、運動與飲食搭配第四章
補充資料久咳不愈該怎么辦？
莫名咳嗽不止該怎么辦？
地瓜蜂蜜膏——治療腹瀉的小方
益智膏---孩子補益大腦、提升智力的小方
中醫烏發、抗衰老的小方
烏發養顏粥制作方法等
