向解放軍學壓力管理

主講老師：劉方舟

課程領域：管理者技能提升培訓課程

課程詳情：

課程目錄

第一部分：向解放軍學壓力管理概述

第二部分：向解放軍學壓力營造

第三部分：向解放軍學抗壓訓練

第四部分：向解放軍學壓力緩解

第五部分：向解放軍學壓力指導

向解放軍學壓力管理（2天精通版）

————劉方舟老師“向解放軍學管理”系列課程【品牌課程】

授課專家：劉方舟（天下伐謀高級合伙人、管理學院副院長）

—— 軍隊管理專家（曾任解放軍某部戰(zhàn)略發(fā)展研究室主任、教授）

—— 企業(yè)管理專家（擔任多所地方高校的企業(yè)管理兼職教授、企業(yè)培訓師）

培訓課時：

精通版課程：2天 12課時

學員對象：

企業(yè)高層管理者：掌握解放軍壓力管理的精髓，合理利用壓力，有效釋放壓力，營造輕松氛圍。

企業(yè)中層管理者：掌握解放軍壓力管理的方法和技巧，增強壓力管理能力。

企業(yè)普通員工：掌握解放軍壓力管理技巧，調節(jié)緊張心理，提高工作績效。

課程背景：

壓力也叫應激，是一種心理上被壓迫的感受，是指人們在面對工作、人際關系、個人責任等的要求時所感受到的心理和精神上的緊張狀態(tài)。也可以說，壓力是由于事件和責任超出其個人應對能力范圍時所產(chǎn)生的焦慮狀態(tài)。心理學家認為，壓力具有普遍性，每個人都會有壓力。調查顯示，近 70% 的經(jīng)理人感覺自己當前所受的壓力較大甚至極大，80%以上的普通員工感受到明顯的工作壓力。值得重視的是，壓力與員工的缺勤率、離職率、事故率、工作績效以及工作滿意度等息息相關。壓力同時具有正效應和負效應，適當?shù)膲毫σ矔岣邌T工的績效。因此，企業(yè)需要進行有效的壓力管理，將員工的壓力控制在適當?shù)乃健箟毫Φ某潭饶軌蚺c工作協(xié)調。

解放軍是一個隨時準備打仗的武裝集團，面臨的各種壓力遠遠大于其他組織。但是，解放軍采取切實有效的方法和措施，化解了無數(shù)的巨大壓力，變壓力為動力，取得了一個又一個勝利。因此，解放軍在壓力管理方面具有鮮明的時代特色，可以當之無愧地成為企業(yè)進行壓力管理的學習榜樣。

劉方舟老師根據(jù)自己多年的理論研究和實際工作經(jīng)驗，首次將解放軍的壓力管理歸納為四個方面，構建了“向解放軍學壓力管理”的完整課程體系。這四個方面分別是：壓力營造、壓力訓練、壓力緩解和壓力指導。劉老師創(chuàng)造性地將解放軍的壓力管理與當代企業(yè)的壓力管理實踐進行有機融合和完美對接，為企業(yè)提升壓力管理水平和經(jīng)營績效，提供了切實可行的理念依據(jù)和行動指南。更重要的是，通過實戰(zhàn)方法，讓學員身體力行解放軍的壓力管理，對于提升企業(yè)各級管理人員和普通員工的抗壓能力與工作績效，具有直接的促進作用。

課程特色：

1.形式多樣，生動易學

（1）在培訓過程中，以小組討論、角色扮演、實戰(zhàn)演練等多種形式開展。

（2）在培訓過程中，針對每一問題，開始有頭腦風暴，中間有啟發(fā)感悟，最后有案例分析與總結。

（3）在培訓過程中，以具體的企業(yè)壓力管理問題為中心，多學科融會貫通，聚焦壓力管理問題的發(fā)現(xiàn)、分析與解決，注重技能訓練與智慧分享。

（4）把企業(yè)壓力管理中面臨的諸多困惑和瓶頸因素作為重點，通過思維碰撞和觀念升華，尋找個性化的解決方案。

2.因地制宜，堅實落地

（1）培訓中盡可能結合培訓單位壓力管理實際，定向制定、調整培訓內容，最大程度地解決企業(yè)壓力管理過程中遇到的實際問題，增強培訓的針對性和有效性。

（2）培訓中盡可能采用軍隊壓力管理和企業(yè)壓力管理的實際案例，強化培訓成果的轉化。

（3）培訓中盡可能做到一對一輔導，針對不同學員的特點進行個性化指導。

3.后續(xù)服務，咨詢指導

（1）為企業(yè)提供免費后續(xù)咨詢服務，針對企業(yè)的具體情況提出合理化建議。