一、認(rèn)識(shí)什么是壓力？
1、現(xiàn)代人的壓力現(xiàn)狀
2、壓力測(cè)試
3、現(xiàn)代人的壓力是什么？
4、壓力的來(lái)源在哪里？
二、如何面對(duì)壓力？
1、壓力表現(xiàn)出來(lái)的狀況哪些？
2、面對(duì)壓力我們要知道哪些常識(shí)？
3、壓力對(duì)身心健康的影響。
三、如何化解壓力？
1、應(yīng)對(duì)壓力的十大方法？
2、古老的夏威夷的神秘心靈療法
3、從中國(guó)五千傳統(tǒng)文化的儒、釋、道中學(xué)習(xí)養(yǎng)心之法。
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