親子有效溝通

課程背景

親子關(guān)系的互動是現(xiàn)代父母必修的課題，然而親子間沖突，在大部分的家庭中常發(fā)生，如何通過有效的溝通方式，增進彼此間的合作與了解？《智慧父母用愛陪伴》將是一次學(xué)習(xí)愛的技巧與接受愛的訓(xùn)練的過程，它給了你走進孩子內(nèi)心世界的鑰匙，指引你切身體會孩子內(nèi)心的感受。通過一系列實用有效的方法，幫助你和孩子建立起一個能夠快樂交流的平臺，使孩子變得不同尋常地愿意與父母配合，讓孩子在您的引導(dǎo)下身心健康發(fā)展。

課程目標(biāo)

1.開啟孩子的心靈世界，與孩子達成美妙的交流溝通 2.終結(jié)傷害孩子心靈的話語，尋找滋潤孩子自信的甘露。 3.創(chuàng)造一個激勵孩子合作的情感世界。 4.倡導(dǎo)一種互相尊重的溝通方式。

課程大綱

一、孩子為什么不愿聽我們的？

⊙我們和孩子是完全不同的個體，孩子的感受與我們不同

⊙感受沒有對錯之分，所有的感受都是被接納的，但某些行為必須受到限制。

練習(xí)1：平時我們是如何回應(yīng)孩子的？

（1）孩子：這本書不好看。家長：(否定感受)

（2）……

練習(xí)2：音樂賞析

每個人都有自己獨特的感受，沒有對錯之分。

二、用同理心建立愛的連結(jié)

⊙如何面對孩子的負面感受？很簡單，接受他們的感受。孩子的感受被接納了，他們才能開始集中精力改變自己的情緒及行為。

⊙幫助孩子面對他們感受的四個技巧

2 練習(xí)1：我們常用的八種回應(yīng)方式1.否定感受2.講大道理3.給出建議4.提問5.偏袒對方6.過分同情7.業(yè)余心理醫(yī)生8.產(chǎn)生共情（試圖了解對方的感受）

兩人一組，一個人回憶一件工作中讓你委屈憤怒的事，另一人用以上八種方式來回應(yīng)你的感受，哪一種是讓你舒服的？

三、幫助孩子提高情商

⊙先處理情緒，再處理事情

⊙培養(yǎng)孩子情商先從自己開始，我們用怎樣的方式處理情緒，孩子會從我們身上直接學(xué)到，我們與孩子的互動方式，決定了孩子的情商高低。

2 練習(xí)1：提高對情緒的感受性

**這個練習(xí)，提高父母對自己情緒的感受能力，能夠用表示情緒的詞語清晰地將自己的內(nèi)心狀態(tài)描述出來，才能幫助孩子說出他們的感受，意識到自身情緒的發(fā)生，是提高所有情商能力的基礎(chǔ)。

⊙家長如何處理自己的負面情緒。

2 練習(xí)2：情緒轉(zhuǎn)換ABC

2 練習(xí)3：情緒調(diào)適五步驟

2 活動體驗：負面情緒清理

四、幫助孩子建立自我價值感

⊙自我價值感是孩子心理健康成長的基石

⊙父母無條件的接納與欣賞是孩子自信的理由

⊙讓孩子旁聽到你對他的正面評價。

⊙你的情感帳戶里有多少存款？

⊙贊賞孩子的三個技巧

2 練習(xí)：愛的存款

五、鼓勵孩子獨立自主

⊙讓孩子自己做選擇

⊙尊重孩子的努力

⊙別毀掉孩子的希望

⊙更多鼓勵自立的方法

2 活動體驗：框框里的孩子

六、鼓勵孩子與我們合作

⊙孩子不愿意合作，是因為他們和我們在需求上存在矛盾。我們總是讓他們?nèi)プ霾辉敢庾龅氖虑?，同時不讓他們?nèi)プ鱿胱龅氖虑椤?/p>

2 練習(xí)1：想一想，在一天當(dāng)中，哪些是你堅持讓孩子去做，或者不要去做的事情。

兩人一組，一個扮演家長，一個扮演孩子。如果你是孩子，對這些話會有什么樣的反應(yīng)。

⊙尊重孩子是合作的開始。

⊙鼓勵孩子與我們合作的五個技巧

2 情境練習(xí)

七、代替懲罰的方法

⊙懲罰孩子，實際上剝奪了他從內(nèi)心深處對自己錯誤行為的反省過程。

⊙不要把孩子看做麻煩的制造者，要把他們當(dāng)做解決問題的積極參與者。

小組討論：

問題1：是什么觸發(fā)家長懲罰他們的孩子？

問題2：你認為受罰的孩子會是什么感受？

究竟懲罰還是不懲罰？

是否記得自己小時候受罰時的感受？

⊙代替懲罰的七個技巧。

⊙家長解決問題的五個步驟

2 角色扮演：兩人一組，一個扮演孩子，一個扮演家長，場景……

家長：……

孩子：……

八、積極聆聽，良好的親子溝通

⊙情緒冰山理論

⊙聽見孩子事件背后的情緒與需求

⊙需求的表達

⊙非暴力溝通技巧

2 角色扮演：

九、教育的本質(zhì)

⊙尋找機會讓孩子看到一個全新的自己

⊙保護孩子可貴的求知欲

⊙學(xué)習(xí)能力比學(xué)習(xí)更重要

⊙幫助孩子打開天賦的窗口

十、探索原生家庭對孩子成長的影響

⊙原生家庭影響我們表達愛、感受愛

⊙探索原生家庭對性格的巨大影響

⊙我的原生家庭模型

2 活動體驗：親子相遇

十一、美滿婚姻是我們給孩子的好禮物

⊙活在愛中的秘訣

⊙和孩子一同成長

⊙讓愛流動