職場慢性病的防治和調(diào)理

課程背景：現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，亞健康的現(xiàn)象嚴(yán)重。辦公室最常見的就是頭痛、失眠、頸椎、肩周、腰部勞損病等職場病，這些職場病只是表象，發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。

課程收益： 職場慢性病食療和經(jīng)絡(luò)的保健法

遠(yuǎn)離疾病，逆轉(zhuǎn)亞健康

打造健康陽光自信的人生

培訓(xùn)對象：1、對中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群

2、渴望調(diào)理職場亞健康和慢性病的人群

3、煩躁易怒、壓力過大的人群

4、渴望活出生命質(zhì)量的人群

培訓(xùn)方式：講授法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法、養(yǎng)生操法

課時設(shè)置：3小時

授課流程：

一、職場最常見之頭痛篇的調(diào)理
A、反射療法

B、飲食療法：可以通過食療的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善頭痛？

二、職場最常見之失眠篇的調(diào)理
A、反射療法

B、飲食療法：可以通過食療的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善失眠？

三、職場最常見之慢性疲勞綜合癥的調(diào)理

A、音帶放松冥想

B、黨參栗子排骨湯做法
C、放松減壓操作

四、職場最常見之頸椎、肩周、腰部勞損病的健康調(diào)理
A、什么樣的坐姿和睡姿是最正確以及要注意事項是什么？

B、1.頸椎病治療之法熱燙法，需要準(zhǔn)備哪些材料呢？

C、腰椎頸椎解剖結(jié)構(gòu)

D、保護(hù)腰椎和頸椎的特效穴位

E、腰椎間盤突出的癥狀和誘因

D、頸椎、腰椎養(yǎng)生操

五、心腦血管疾病的防治

A、何為心腦血管疾病？

B、心腦血管疾病的飲食防治

C、心腦血管疾病的經(jīng)絡(luò)防治

六、鼠標(biāo)手的健康管理

A、何為鼠標(biāo)手？

B、鼠標(biāo)手的飲食防治

C、鼠標(biāo)手的經(jīng)絡(luò)防治