黃帝內經與智慧養生

一、 走進《黃帝內經》

1、《黃帝內經》簡介

2、《黃帝內經》對中醫的意義

3、我們為什么學習《黃帝內經》

二、 解讀《黃帝內經》

1因天之序 順其自然

2法于陰陽，合于術數

3天人合一，身心契合

三、《素問。上古天真論》談開去

法于陰陽，合于術數的意義

如何做到精神內守，恬淡從容

四、 由醫入道---氣、陰陽與五行

1、什么是氣

2、陰陽與五行

3、六經辯證

五、 十二時辰養生

1子時，膽經當令---將軍之官。

2丑時，肝經當令---將軍之官。

3寅時，肺經當令---相傅之官

4卯時，大腸經當令—天門地戶。

5辰時，胃經當令

6巳時，脾經當令。

7午時，心經當令。

8未時，小腸經當令—受盛之官

9申時，膀胱經當令。

10酉時，腎經當令。

11戌時，心包經當令。

12亥時，三焦經當令。

六、《四季調氣大論》中的四季養生

1、春夏養陽、秋冬養陰

2、不治已病治未病

七、 從《舌尖上的中國》談食療

1、食物的意義

2、食物的偏性

3、藥食同源

4、食療的意義