陳允斌:陳允斌減肥方法

“三多”型


這一種體質(zhì)，陳允斌老師用自己的話概括具有三多現(xiàn)象：吃得多，喝得多，痘痘也多。大家都認(rèn)為這是一種上火的現(xiàn)象，事實(shí)上，這是因?yàn)轶w內(nèi)濕熱導(dǎo)致的問(wèn)題。這類女生普遍面臨一個(gè)苦惱的問(wèn)題：她們很想減肥，但是又節(jié)不了食。即使她們節(jié)食了一陣子，但是過(guò)后必然繼續(xù)猛吃，把之前節(jié)食掉的食物吃回來(lái)，所以她們生活得很苦惱。


此外，她們也特別容易遭受皮膚病的困擾，如果發(fā)在臉上，就是痘痘，如果發(fā)在身體上，就成了“濕疹”。這是因?yàn)樗齻凅w內(nèi)的濕熱太重，濕熱重的話，身體顯得臃腫，看著就會(huì)胖。


陳允斌老師建議，這種體質(zhì)的人，只要做好清熱祛濕的工作，身型就會(huì)自然地瘦下來(lái)。清熱祛濕的妙方，就是使用花園里一種叫“繁縷”的野草。繁縷洗干凈之后榨汁，然后加入冰糖，這樣不但可以清熱祛濕，還具有調(diào)理慢性咽炎的作用。