修煉魅力 做職場(chǎng)幸福女人

【課程大綱】

第一章：魅力女性之“外在形象”修煉

----魅力女性高雅形象與氣質(zhì)修煉

1、女性完美形象風(fēng)格管理

女性形象——形象時(shí)刻在替你說(shuō)話

女性服飾——穿著是你第一張名片

形象的內(nèi)涵——個(gè)人素質(zhì)修養(yǎng)的折射

形象的價(jià)值——關(guān)乎前程的無(wú)形資本

形象的設(shè)計(jì)——與自己的身份相吻合

形象的修煉——品位不靠金錢(qián)打造

形象的細(xì)節(jié)——完美在細(xì)節(jié)中展示

形象的定位——萬(wàn)綠叢中一點(diǎn)紅

2、女性服飾著裝管理

佛靠金裝人靠衣裝——服裝的搭配與技巧

穿出服飾的個(gè)性氣質(zhì)——不同風(fēng)格搭配與技巧

你腳上穿的顯示你真實(shí)的身份

飾物要有畫(huà)龍點(diǎn)睛之效一

優(yōu)雅女士看場(chǎng)合，選發(fā)型

優(yōu)雅女濃妝淡抹總相宜

優(yōu)雅女士聞香識(shí)女人---“香水”萬(wàn)綠從中一點(diǎn)紅

3、女性高雅氣質(zhì)魅力提升篇-----行為舉止的修煉

您的一言一行一舉一動(dòng)隨時(shí)隨地在向?qū)Ψ街v述你是一個(gè)有怎樣故事的人，魅力女性如何在舉手投足間表現(xiàn)出自我特有風(fēng)度，讓端莊儀態(tài)及會(huì)說(shuō)話的肢體動(dòng)作助您一臂之力！

女性的無(wú)價(jià)之寶之良好的表情

---此時(shí)無(wú)聲勝有聲，讓微笑應(yīng)成您的“常規(guī)表情”

女性的無(wú)價(jià)寶之親和力的眼神

---用“肯尼迪的眼神”與他人交流。讓微笑成為人際間的潤(rùn)滑劑，面帶三分笑，禮數(shù)已先到。

四種體態(tài)、關(guān)注您的四姿

你的言談舉止時(shí)刻在向客戶訴說(shuō)：“你是個(gè)怎樣的人”。

不同場(chǎng)合、不同對(duì)象、不容儀態(tài)

高端社交接待站姿、坐姿、走姿

高端社交手勢(shì)的應(yīng)用與影響力

通過(guò)儀態(tài)讀懂你的社交伙伴

善用百變肢體動(dòng)作，解讀對(duì)方心理

第二章：魅力女性之“內(nèi)在形象”修煉

----魅力女性情商與處事能力修煉

當(dāng)你覺(jué)得生活失去色彩，當(dāng)你覺(jué)得快樂(lè)總是遙遙無(wú)期，當(dāng)你覺(jué)得快被壓力壓垮了，當(dāng)你郁悶自己是人際舞臺(tái)上的丑小鴨，當(dāng)你婚姻告急，當(dāng)你在各種角色間沖突混亂時(shí)，當(dāng)你在事業(yè)和家庭之間戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢應(yīng)付著，你需要的不是抱怨哀嘆，而是學(xué)習(xí)一點(diǎn)情商，它將幫助你走出迷茫，走出困境，走向你渴望的絢麗舞臺(tái)！

1、魅力女性自我情緒管理篇

從“情緒”到“情商”，學(xué)習(xí)有效表達(dá)情緒的方法

出色的女性必定是出色的演員

做自己情緒的偵探

拆除你的“情緒地雷”

幽默是最好的情緒防彈衣

情緒為何難纏？

通過(guò)自我對(duì)話擺脫悲觀陷阱

還原積極想法走出心情低潮

換位思考，負(fù)性情緒的正面價(jià)值

魅力女性，如何逃脫心理倦怠的泥沼？

本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)

同理心體驗(yàn)——超級(jí)模范

積極與消極體驗(yàn)——悲歡與喜悅的結(jié)局

快樂(lè)心態(tài)體驗(yàn)——正方形

全身放松體驗(yàn)——洗衣服操

2、魅力女性幸福家庭經(jīng)營(yíng)篇

和諧的情感關(guān)系，良好的親子關(guān)系是女性幸福的心理資本，家庭關(guān)系是最挑戰(zhàn)女性智慧的殿堂，魅力的的女性幸福會(huì)寫(xiě)在您臉上，幸福的女人才可謂是有魅力的女人，如果沒(méi)有了陽(yáng)光家庭，女性魅力就是無(wú)源之本，無(wú)水之木可言，因此家庭經(jīng)營(yíng)是我們女性一生必修的功課！

1）如何在婚戀中滿足對(duì)方情感需求——了解彼此的“情緒愛(ài)箱”

肯定的言辭

精心的時(shí)刻

接受禮物

服務(wù)的行動(dòng)

身體的接觸

婚戀關(guān)系中，必須學(xué)著為“愛(ài)情銀行”存款，而不能一直取款或透支，最后定會(huì)導(dǎo)致“愛(ài)情銀行”倒閉！

體驗(yàn)活動(dòng)：現(xiàn)場(chǎng)互畫(huà)內(nèi)在心理“冰山”

2）婚戀關(guān)系中萬(wàn)萬(wàn)不可跨越五大高壓線

堅(jiān)持“我是對(duì)的”

托付心態(tài)

不愿意討論自己及對(duì)方的內(nèi)心感受

維持“蘋(píng)果式”和諧

不知道如何處理矛盾沖突

3）幸福婚戀需要“闖三關(guān)”

原生家庭關(guān)

天生氣質(zhì)關(guān)

男女不同關(guān)

體驗(yàn)活動(dòng)：現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)取自己及伴侶性格密碼

4）解讀夫妻及戀人面對(duì)沖突時(shí)四種致命的應(yīng)對(duì)模式

沖突發(fā)生時(shí)使沖突更加激烈——指責(zé)型

沖突來(lái)臨時(shí)一味的壓抑自己、遷就對(duì)方——討好型

面對(duì)沖突，采取冷戰(zhàn)——超理智型

面對(duì)沖突，采取逃避——打岔型

體驗(yàn)活動(dòng)：現(xiàn)場(chǎng)角色扮演，體驗(yàn)四種致命應(yīng)對(duì)模式

5）了解婚戀的危機(jī)期，進(jìn)行婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)

過(guò)去常說(shuō)“七年之癢”，今天的“婚姻癢癢”已經(jīng)提前了，我們的婚姻會(huì)經(jīng)歷兩個(gè)危機(jī)期，如果了解了，你就能做到提前預(yù)防，提高婚姻抵抗力，保住婚姻、守住幸福。

解讀婚戀中兩大危機(jī)期以及如何順利度過(guò)兩個(gè)危機(jī)期：

婚姻第一個(gè)危機(jī)期：結(jié)婚后的5.2年

婚姻第二個(gè)危機(jī)期：結(jié)婚后16.4年

體驗(yàn)活動(dòng)：心理劇---人與人之間的關(guān)系