如何度過這段難能可貴的靜默時光

【課程背景】

新冠疫情不斷反復(fù)，對每個人的學(xué)習(xí)、工作、生活都產(chǎn)生了顛覆式的影響。疫情發(fā)生后的三年來，對長途旅游沒有了期待，遠(yuǎn)離了電影院KTV的歡聚，商場購物中心停業(yè)讓我們?nèi)鄙倭诵蓍e娛樂的方式。各行業(yè)的裁員消息，客戶的拒絕，業(yè)績的壓力讓我們無法安心工作。似乎工作生活中的各種矛盾和負(fù)面情緒全部歸結(jié)于疫情，這就是疫情心態(tài)。

似乎這是我們從來沒有過的困難與挑戰(zhàn)，而盼望它結(jié)束又似乎遙遙無期，到底我們應(yīng)該如何與疫情共存呢？

【課程收益】

1、 找到適合自己的獨(dú)處時光的方法

2、 找到適合自己調(diào)節(jié)心態(tài)的方式

3、 制定符合自己的特殊時期的個人目標(biāo)以及行動方案

【課程特色】

1、 課程內(nèi)容新穎：課程與時俱進(jìn)，從當(dāng)下疫情的個人工作生活挑戰(zhàn)出發(fā)，結(jié)合自身情況，制定個人目標(biāo)。

2、 內(nèi)容生動充實：既有個人思考過程，又給行動結(jié)果，可根據(jù)自己的條件，學(xué)會制定個人行動目標(biāo)。

3、 適用范圍廣泛：適合于企業(yè)員工及家屬共同學(xué)習(xí)探討，都能從中受益。

【課程對象】

各行業(yè)職場人士

【課程時間】1-2小時

【課程大綱】

第一部分 心態(tài)建設(shè)篇：職場人應(yīng)該如何正確的看待這場疫情

1、 謹(jǐn)小慎微還是及時行樂

2、 理性樂觀還是感性悲觀

3、 十年后的我們?nèi)绾慰创裉斓囊咔?/p>

第二部分 生活管理篇：如何讓自己去享受當(dāng)下的疫情封閉時光

1、 培養(yǎng)適合獨(dú)處的愛好

2、 如何與家人共度這段相處時光

3、 如何做好隔離在家的時間管理

第三部分 工作學(xué)習(xí)篇：如何克服居家辦公的懈怠

1、 如何制定大目標(biāo)和分解成最小單元的小目標(biāo)

2、 如何在完成最小單元目標(biāo)后給自己一個正向反饋

3、 如何營造學(xué)習(xí)工作時的心流體驗

4、 學(xué)習(xí)一項新的職場軟技能