《塑造積極心態(tài)——職場(chǎng)情緒壓力與管理》

課程背景：
積極心態(tài)是一種有形的績(jī)效推動(dòng)力，是職場(chǎng)發(fā)展與個(gè)人成長(zhǎng)的必備武器。
當(dāng)前職場(chǎng)壓力較大，很多管理者與員工缺乏情緒舒緩的能力與技巧，不僅影響公司經(jīng)營(yíng)，更會(huì)影響自己的身心健康。《塑造積極心態(tài)——職場(chǎng)情緒壓力與管理》旨在幫管理者與員工找到并細(xì)分壓力源、掌握處理情緒與壓力的技巧，提高工作積極性、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、提升職業(yè)忠誠(chéng)度，變壓力為動(dòng)力，給組織帶來(lái)更加專業(yè)優(yōu)質(zhì)的績(jī)效貢獻(xiàn)。
課程收益：
塑造職場(chǎng)積極心態(tài)，養(yǎng)成不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)取的思維與習(xí)慣；
學(xué)習(xí)并掌握良好的情緒處理能力與壓力管理技巧；
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高職業(yè)忠誠(chéng)度，在良好的氛圍中共同提升組織績(jī)效。
課程結(jié)構(gòu)：
教學(xué)形式：
心靈體驗(yàn) 音樂(lè)繪畫(huà) 案例解析 視頻解讀 情境模擬
課程時(shí)長(zhǎng)：
1天
課程對(duì)象：
員工與中基層管理者
課程大綱：
模塊一：情緒壓力與工作和生活的關(guān)系
再優(yōu)秀的員工也需要全情投入、熱情奉獻(xiàn)，職場(chǎng)為什么需要積極心態(tài)？
再堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀的人也有情緒波動(dòng)的時(shí)候，如何長(zhǎng)期保持良好狀態(tài)？
壓力都能轉(zhuǎn)換成動(dòng)力嗎？
通過(guò)分組討論、情境分析及自我察覺(jué)，探尋情緒壓力對(duì)工作、生活的影響。
模塊二：正確認(rèn)識(shí)情緒和壓力
1、工作熱情去哪兒了？得不到認(rèn)可還是看不到未來(lái)？是人的問(wèn)題，還是環(huán)境的問(wèn)題？
2、歡笑與活力去哪兒了？缺乏清晰的目標(biāo)規(guī)劃，還是沒(méi)有人關(guān)心陪伴？
通過(guò)分組討論、案例分析探討壓力的來(lái)源、反應(yīng)以及壓力與個(gè)性的關(guān)系，剖析激情減退與組織執(zhí)行力不佳的根本原因。
模塊三：壓力中的突破與成長(zhǎng)
1、情緒如何控制，壓力如何管理？
團(tuán)體練習(xí)：情緒體操四步法
2、如何掙脫內(nèi)心深處的桎梏，不斷自省和自我激勵(lì)？
個(gè)案分享：教練工具
3、如何塑造積極心態(tài)，養(yǎng)成學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的思維和習(xí)慣？
工具：每日問(wèn)答
4、管理者如何激發(fā)員工熱情、提升工作忠誠(chéng)度？（管理班使用）
團(tuán)體練習(xí)：心的信任
分組討論、案例分析、情境模擬、放松活動(dòng)、共同察覺(jué)等學(xué)會(huì)個(gè)人情緒與壓力技巧，同時(shí)也提升對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)情緒與壓力的認(rèn)知及管理技巧。
團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)：改變之輪