關(guān)鍵時刻的正念領(lǐng)導(dǎo)能力研修地圖

項目背景

身處不確定性增強、變幻莫測、節(jié)奏加快的當(dāng)下，沒有哪家公司不需要能夠從容駕馭重大變革的領(lǐng)導(dǎo)者，他們需要設(shè)立更清晰的目標(biāo)、包容更多樣的觀點，以及采取行動時更具靈活性，從而大膽地?fù)肀А⒓ぐl(fā)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，為自己的團(tuán)隊、公司帶來積極影響。

稻盛和夫---日本著名經(jīng)營大神之一，一生創(chuàng)辦兩家世界500強企業(yè)（京瓷和KDDI），成功挽救了頻臨破產(chǎn)邊緣的日航，終身信奉的經(jīng)營哲學(xué)歸納為一個等式：

工作結(jié)果=理念（-100～ 100）*熱情（0～100）*能力（0～100）

能力可以培養(yǎng)，熱情可以被影響，而理念需要正信、正念、正命等思維模式加持，需要終身修行，也恰恰反應(yīng)出企業(yè)使命的底層邏輯，組織和個人思維框架搭建。

菲斯汀格法則告訴我們：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外90%是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)決定。

正念，是幫助我們判斷和處理另外90%的事情

起心動念剎那間，關(guān)鍵時刻如何做出準(zhǔn)確而又充滿信心的判斷，是每一位領(lǐng)導(dǎo)者必須提升能力

此研修地圖項目通過知識和方法論講解，實戰(zhàn)工具和在線研修等手段幫助你將那些尚未實現(xiàn)的愿景轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實，喚醒你內(nèi)心沉睡的渴望，幫助你在職場和生活中發(fā)揮自己獨特的優(yōu)勢，進(jìn)而用個人能量點亮世界。

生命就是一場修行，現(xiàn)在就開始吧

研修地圖

研修地圖—-M1：系統(tǒng)理解獲取正念力量的框架結(jié)構(gòu)

知識與方法論（1.5小時）

l 稻盛和夫經(jīng)營哲學(xué)公式解讀

l 菲斯汀格法則10/90意味著什么

l 正信、正命與正念

l 喬布斯的正念冥想

l 起心動念的念與能量場關(guān)系邏輯

l 就在當(dāng)下播種正念的種子

l 出類拔萃的領(lǐng)導(dǎo)都有哪些主要的特征

l 成就正念領(lǐng)導(dǎo)的三大前提條件

l 成為正念領(lǐng)導(dǎo)可以輸出的三大結(jié)果

l 正念領(lǐng)導(dǎo)力修煉的五大元素及融合運用

l 杰出領(lǐng)導(dǎo)的必備技能“電梯演講”

l 成就杰出領(lǐng)導(dǎo)力的四大階段

l 向你最欽佩的領(lǐng)導(dǎo)者并對標(biāo)

l 尋找屬于你的最佳狀態(tài)

互動研修練習(xí)

l 研修練習(xí)1：開啟你的正念領(lǐng)導(dǎo)力修行之旅

l 研修練習(xí)2：深度解析你在領(lǐng)導(dǎo)力方面的三大挑戰(zhàn)

l 研修練習(xí)3：電梯演講訓(xùn)練

l 研修練習(xí)4：達(dá)成成為杰出領(lǐng)導(dǎo)者的研修約定

l 研修練習(xí)5：提煉獨特領(lǐng)導(dǎo)者的特質(zhì)

l 研修練習(xí)6：積極映射

l 研修練習(xí)7：你的最佳狀態(tài)自提煉與被提煉

研修地圖---M2：發(fā)現(xiàn)核心意義

知識與方法論（1.5小時）

l 核心意義的三要素

l 屬于你工作與生活的核心意義是什么

l 企業(yè)能為社會（客戶）帶來的核心價值是什么

l 你的部門在公司的核心價值是什么

l 如何評估核心意義落入執(zhí)念或妄念的漩渦

l 用正確的姿勢打開你起心動念的正確元素

l 馬丁·塞利格曼的幸福公式解讀

l 發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)、放大你的優(yōu)勢

l 未來對你來說什么做重要、你最想創(chuàng)造什么

l 創(chuàng)造屬于自己的值得追尋的使命

l 創(chuàng)造屬于自己令人激動的愿景

互動研修練習(xí)

l 研修練習(xí)8：三大部分構(gòu)建你的幸福清單

l 研修練習(xí)9：塑造你的巔峰狀態(tài)

l 研修練習(xí)10：靜坐、放空、冥想

l 研修練習(xí)11：培養(yǎng)屬于自己的優(yōu)勢

l 研修練習(xí)12：散步訪談—利用自身優(yōu)勢發(fā)現(xiàn)意義

l 研修練習(xí)13：引導(dǎo)式冥想—未來的你給自己寫封信

l 研修練習(xí)14：自我欣賞的教練式訪談

l 研修練習(xí)15：心理對話-我的使命

l 研修練習(xí)16：心理對話-我的愿景

l 研修練習(xí)17：簽訂我對未來的承諾書

研修地圖---M3：換個角度看世界 調(diào)整認(rèn)知視角

知識與方法論（1.5小時）

l 構(gòu)建你的認(rèn)知框架

l 提升你的認(rèn)知層次

l 認(rèn)知視角中的我執(zhí)障礙

l 認(rèn)知與管理你的情緒種子

l 情緒層次與你的能量場

l 調(diào)整視角讓自己更富有洞察力

l 大腦管理情緒的三大核心區(qū)域

l 識別你的情緒觸發(fā)點以及內(nèi)心的恐懼

l “杏仁核劫持”是如何影響和限制的工作及生活的

l 學(xué)會與恐懼感友好相處

l 直面恐懼按下“暫停”鍵，學(xué)會暫停

l 使用“冰山”模型發(fā)掘自己潛藏的思維模式

l 直面你的艱難時刻的思維模式

l 發(fā)現(xiàn)的冰山、發(fā)現(xiàn)我的模式

l 通過新模式調(diào)整你的視角

互動研修練習(xí)

l 研修練習(xí)18：調(diào)整視角，帶著恐懼感工作

l 研修練習(xí)19：是什么在觸發(fā)了你？身體癥狀清單、情緒反應(yīng)清單

l 研修練習(xí)20：劫持時刻

l 研修練習(xí)21：剝開恐懼洋蔥、面對恐懼、致敬恐懼

l 研修練習(xí)22：對最黑暗處的最后一點思考

l 研修練習(xí)23：幫助情緒暫停下來的關(guān)鍵動作

l 研修練習(xí)24：學(xué)會切換你的思維模式

l 研修練習(xí)25：調(diào)整視角的持續(xù)練習(xí)

研修地圖---M4：建立與完善你的高維關(guān)系鏈

知識與方法論（1.5小時）

l 無效社交與社交殺手們的主要特征

l 從信任及強化信任著手你的社交旅程

l 如何在關(guān)系鏈中做好“超級粉”角色

l 學(xué)會“愛與被愛”建立你的關(guān)系網(wǎng)

l 建立信任關(guān)系的四大要素

l 拓展屬于自己的社交網(wǎng)絡(luò)地圖

l 正確理清建立社交網(wǎng)絡(luò)的驅(qū)動力

l 識別出關(guān)系鏈中的支持者和潛在支持者

l 有效培育關(guān)系鏈中的“支持關(guān)系”

l 怎樣才能找到你的支持者

l 最佳支持者的六大表現(xiàn)

l 你身邊的其中支持者類型以及相處之道

l 如何讓自己在關(guān)系鏈中成為一種力量

互動研修練習(xí)

l 研修練習(xí)26：信任感自我評估

l 研修練習(xí)27：增強信任感的思維與行為訓(xùn)練

l 研修練習(xí)28：列出我目前的社交名單，繪制社交網(wǎng)絡(luò)地圖

l 研修練習(xí)29：打造屬于你期待的社交網(wǎng)絡(luò)地圖

l 研修練習(xí)30：剖析你身邊的支持者類型

研修地圖---M5：專注當(dāng)下、積極面對

知識與方法論（1.5小時）

l 如何讓自己在團(tuán)隊中成為一種力量

l 讓自己走進(jìn)當(dāng)下，走出舒適區(qū)

l 敢于承擔(dān)風(fēng)險并積極采取行動

l 營造屬于你的氣場

l 讓周圍的人參與到你的故事中來

l 構(gòu)建動人故事的三要素、

l 如何讓自己的氣場充滿空間

l 用希望面對恐懼

l 問題設(shè)定的優(yōu)先級和分界線

l 領(lǐng)導(dǎo)者承擔(dān)風(fēng)險并付諸行動的決策依據(jù)

l 用般若智慧提出問題、面對問題、解決問題

互動研修練習(xí)

l 研修練習(xí)31：講好故事的黃金時間比與準(zhǔn)則

l 研修練習(xí)32：氣場觀察與呈現(xiàn)、打造氣場清單

l 研修練習(xí)33：對問題說“行”或“不行”厘定

l 研修練習(xí)30：和你內(nèi)心的聲音對話

l 研修練習(xí)34：從現(xiàn)狀問題到新問題到平衡恐懼與希望的穿透

l 研修練習(xí)35：問題崩潰預(yù)演訓(xùn)練

研修地圖---M6第：管理你的正念能量場

知識與方法論（1.5小時）

l 積極一點，讓自己變得活力充沛

l 你的能量水平值有哪些維度

l 身體能量、心智能量、情感能量和精神能量

l 學(xué)會專注，恢復(fù)你的能量

l 存在當(dāng)下對能量管理的價值

l 保持精神飽滿的策略

l 持續(xù)不斷的能量更新

互動研修練習(xí)

l 研修練習(xí)36：繪制我的能量地圖

l 研修練習(xí)37：專注力練習(xí)

l 研修練習(xí)38：堅持你的能量更新練習(xí)

l 研修練習(xí)39：發(fā)現(xiàn)正念

l 研修練習(xí)40：正念冥想

l 研修練習(xí)41：正念生活小技巧

l 研修練習(xí)42：正念呵護(hù)他人