孫斌
                    
            
                    
            
                    	
              
                        	
            • 孫斌人力資源管理領域知名實戰型咨詢師/培訓師,中國人力資源研究會“優秀人力資源專家”
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            • 擅長領域：
																績效管理
																								人力資源
																								領導力
																								非人力資源管理
																								職業規劃
								                            
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            • 講師報價：
                        										面議
								                        	
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            • 常駐城市：欽州市
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            • 學員評價：
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            • 助理電話：
                            	18264192900    
                            	QQ：2703315151
                            	                            	微信掃碼加我好友
                            	                            
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            壓力舒解與心理調適能力培訓內訓
             
                主講老師：孫斌
        	
            
        	
            
                
            發布時間：2021-07-15 15:46:54
            
                
                
            
                	課程詳情：
                	
            
                		
            一、感知生命

            　　1．壓力源

            　　2．來自實踐的思考

            　　3．討論：工作和生活中你感到有那些壓力

            　　討論

            　　交流分享

            　　歸納總結

            　　4．壓力下生理心理反應模式

            　　5．心理壓力測量

            　　6．壓力反應模型

            　　二、認知和調節

            　　1．心理障礙原因分析

            　　工作、家庭、社會文化等環境因素分析

            　　心理、生理等內在因素分析

            　　2．心理調試內容

            　　改善心智模式

            　　提升情商

            　　3．心理健康及標準

            　　健康

            　　心理健康

            　　心理健康標準

            　　4．心理調試方法

            　　打好心理健康的物質基礎

            　　1)平衡飲食

            　　2)適當鍛煉

            　　3)科學養生

            　　心理調適

            　　1)認知療法

            　　2)行為療法

            
                		
                	
            
                    
                
            
            
            
		
            

		


	
            
	
	
            
		
            
			
            授課見證
            
						
            
								
							
            
			
			
		
            

				
            

            推薦講師
            

            
	
            
	
            
		
            馬成功
            
		Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人
		
            講師課酬：
						面議
					
            
		
            常駐城市：北京市
            
		
            學員評價：
						
						
						
						
						
					
            
	
            

            

            
	
            
	
            
		
            賈倩
            
		注冊形象設計師,國家二級企業培訓師,國家二級人力資源管理師
		
            講師課酬：
						面議
					
            
		
            常駐城市：深圳市
            
		
            學員評價：
						
						
						
						
						
					
            
	
            

            

            
	
            
	
            
		
            鄭惠芳
            
		人力資源專家
		
            講師課酬：
						面議
					
            
		
            常駐城市：上海市
            
		
            學員評價：
						
						
						
						
						
					
            
	
            

            

            
	
            
	
            
		
            晏世樂
            
		資深培訓師,職業演說家,專業咨詢顧問
		
            講師課酬：
						面議
					
            
		
            常駐城市：深圳市
            
		
            學員評價：
						
						
						
						
						
					
            
	
            

            

            
	
            
	
            
		
            文小林
            
		實戰人才培養應用專家
		
            講師課酬：
						面議
					
            
		
            常駐城市：深圳市
            
		
            學員評價：
						
						
						
						
						
					
            
	
            

            


            

			
            

            


		
		
		
	
	
	
	
	
	
		


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