團隊建設(shè)與心理調(diào)適

團隊建設(shè)與心理調(diào)適

一、團隊成員的角色與定位

1、團隊的特征

2、團隊人際關(guān)系的基本點

2、管理者與下屬和角色定位

二、部門建設(shè)與培育

1、團隊的愿景目標與共同價值觀

2、如何與你的領(lǐng)導(dǎo)打交道？

3、如何與您的同事打交道？

三、團隊高效執(zhí)行力

1、執(zhí)行的本質(zhì)----以結(jié)果為導(dǎo)向的思維方式

2、打造執(zhí)行力的環(huán)境

3、明確執(zhí)行的目標和規(guī)則

四、壓力與壓力來源

1、壓力覺察：我現(xiàn)在的壓力感（看圖）

2、壓力的定義與特點

3、壓力曲線分布圖

4、壓力與認知、情緒、行為之間的關(guān)系

五、心理調(diào)適的方法

1、改變認知模式提升靈性空間

2、增強人際關(guān)系的適應(yīng)能力

3、應(yīng)該對壓力有所認識有所準備 

4、排除負性情緒的手段 

5、人格和修養(yǎng)建設(shè)

6、建立一個穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng) 

7、減少對瑣事的關(guān)注 

8、與人為善和諧相處 

9、提高我們的情商

10、擁有一些個人愛好

六、25種快樂的方法