辨明體質(zhì)再養(yǎng)生

課程背景：每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個(gè)人。中醫(yī)講究“辨證論治，因人制宜”，在養(yǎng)生方面則主張辯體養(yǎng)生“個(gè)體化養(yǎng)生”，從具體的人出發(fā)，才是真正意義上的養(yǎng)生。本課程圍繞不同人群的不同體質(zhì)，提供有針對性的養(yǎng)生保健方式，采取不同的起居調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、自我按摩以及運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法，幫助學(xué)員找到適合自己的養(yǎng)生方法，達(dá)到增益健康的目的。

課程目標(biāo)：

1、 幫助學(xué)員了解自己體質(zhì)的類型

2、 幫助學(xué)員掌握不同體質(zhì)的養(yǎng)生方法

課程設(shè)計(jì)：

1、培訓(xùn)時(shí)間為3個(gè)小時(shí)

2、培訓(xùn)形式：講授、互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場健康問題解決方案、現(xiàn)場疾病診斷治療！

3、培訓(xùn)對象為企事業(yè)機(jī)關(guān)工作人員

主訓(xùn)導(dǎo)師：郭笑雪（簡介略）

課程大綱：

模塊一：測測你的體質(zhì)

1、 體質(zhì)是什么？

2、 體質(zhì)的形成

3、 體質(zhì)的測定方法（測試需要紙筆）

模塊二：各種體質(zhì)的養(yǎng)生策略

      策略包括：表現(xiàn)、成因、患病傾向、調(diào)養(yǎng)原則、自我按摩等

1、 平和質(zhì)養(yǎng)生

2、 氣虛質(zhì)養(yǎng)生

3、 陽虛質(zhì)養(yǎng)生

4、 陰虛質(zhì)養(yǎng)生

5、 痰濕質(zhì)養(yǎng)生

6、 濕熱質(zhì)養(yǎng)生

7、 血瘀質(zhì)養(yǎng)生

8、 氣郁質(zhì)養(yǎng)生

9、 特稟質(zhì)養(yǎng)生

備注:以上大綱僅供參考,實(shí)際授課根據(jù)培訓(xùn)需求適當(dāng)調(diào)整