職場(chǎng)轉(zhuǎn)型與情緒管理

課程大綱

課程目標(biāo)：

1、讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到從校園人到職場(chǎng)人轉(zhuǎn)型需要調(diào)整的幾個(gè)維度

2、學(xué)會(huì)站在組織的角度思考問(wèn)題

3、知道壓力、情緒對(duì)卓越績(jī)效的影響及學(xué)會(huì)處理工作中的壓力，舒緩情緒

4、理解團(tuán)隊(duì)合作的對(duì)企業(yè)績(jī)效的重要性及掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)的特點(diǎn)

時(shí)長(zhǎng)：1天（6小時(shí)）

課程大綱

**單元 認(rèn)知職業(yè)化——面對(duì)全新挑戰(zhàn)

1、職場(chǎng)觀點(diǎn)：80%的啟示

2、職場(chǎng)觀點(diǎn)：平庸人士的七大表現(xiàn)

3、課程導(dǎo)言：木桶原理新解

4、小組研討：認(rèn)識(shí)自己，給優(yōu)秀員工畫像

5、職場(chǎng)挑戰(zhàn)面面觀

ü 這個(gè)世界怎么了？

ü 成功的職業(yè)人

ü 挑戰(zhàn)一：變革

ü 挑戰(zhàn)二：職業(yè)危機(jī)

ü 挑戰(zhàn)三：角色

ü 挑戰(zhàn)四：危險(xiǎn)心態(tài)

ü 挑戰(zhàn)五：工作壓力

ü 挑戰(zhàn)六：得不到理解

ü 挑戰(zhàn)七：職業(yè)道德

6、認(rèn)知職業(yè)化

ü 什么是職業(yè)化？

ü 職業(yè)化的內(nèi)涵

ü 職業(yè)化的標(biāo)準(zhǔn)

ü 職業(yè)化就是樣子

7、小組研討：職業(yè)化素養(yǎng)包括哪些內(nèi)容？

ü 如何提升自我

ü 工作場(chǎng)所是什么

8、MAKSH原則

ü 五個(gè)關(guān)鍵維度：動(dòng)機(jī)、知識(shí)、技能、行動(dòng)、習(xí)慣

ü 樹立目的意識(shí)與問(wèn)題意識(shí)

第二單元：情緒管理--讓工作更高效

1、你的壓力來(lái)源

ü 應(yīng)對(duì)壓力的基本技巧：消除或減弱壓力源

ü 應(yīng)對(duì)壓力的基本技巧：增強(qiáng)個(gè)人自身的彈性

ü 應(yīng)對(duì)壓力的基本技巧：反應(yīng)策略—暫時(shí)性的應(yīng)對(duì)方法

2、全面認(rèn)識(shí)情緒

ü 六種普遍存在的情緒

ü 情緒與強(qiáng)化模式

ü 非理性認(rèn)知的特征

ü 導(dǎo)致負(fù)面情緒的信念：應(yīng)該如此、托付心態(tài)、沒(méi)有辦法

ü 舒緩情緒的技巧：逐步抽離法、五步脫困法、意義換框法、二者兼得法、環(huán)境換框法、

第三單元：融入團(tuán)隊(duì)--工作親密無(wú)間

1、研討：重要的差異

2、成功需要精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)

3、認(rèn)知團(tuán)隊(duì)：定義團(tuán)隊(duì)、建立信任、自我反思、不利行為、有利行為

4、團(tuán)隊(duì)的概念：三大要素、多重角色

5、高績(jī)效團(tuán)隊(duì)需要營(yíng)造人文環(huán)境

ü “好團(tuán)隊(duì)”與“壞團(tuán)隊(duì)”的重要差別

n 提問(wèn)解答、課程總結(jié)