（新）員工職業(yè)心態(tài)職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)心理健康培訓

課程大綱

n 課程大綱

**部分： 新人的角色轉(zhuǎn)換與社會化進程

1、 破冰游戲：放開自己；

2、 討論：兩種環(huán)境，兩種身份，都有哪些不同：認知工作和就業(yè)環(huán)境；

3、 接受差異，直面現(xiàn)實 - 從校園走向社會，你準備好了嗎？  

第二部分： 新人的職業(yè)認知與職業(yè)素養(yǎng)

1、 啃老？校飄？還是蟄居？ - 給我一個不工作的理由：

2、 危機時代擁有一份工作的兩層含意；

3、 我們的平臺又如何：行業(yè)與企業(yè)分析；

4、 我們需要正視的問題1 -- 如果我們可以選擇…;

5、 我們需要正視的問題2 – 天上會掉餡餅嗎？

6、 做草還是做樹 - 抱怨與積極面對，你選擇哪一個；

7、 試看硬幣的兩面 – 換個角度看風景；

8、 帳單照付 -- 不要在工作上耍個性;

9、 你可以平凡但不能平庸 – 正視平凡人生的平凡工作；

10、 問題焦點：如何讓自己盡快適應(yīng)并融入？  

11、 初入職場，你了解職場人所需面對的共性要求嗎 – 員工職業(yè)化的5大基石；

12、 卓越員工高度職業(yè)化所需的6大職業(yè)意識：

a) 責任意識；

b) 憂患意識；

c) 執(zhí)行意識；

d) …………；

e) …………；

f) …………；

13、 職場適應(yīng)的重要一步：了解崗位核心職責，迅速找到師傅；

14、 別踏雷區(qū)  -- 你知道有哪些心態(tài)會導(dǎo)致你的就業(yè)和職業(yè)發(fā)展總有問題嗎？

a)  浮躁；急功近利；

b) 心比天高；眼高手低、好高騖遠；

c) 臆想/幻想/依賴綜合癥；

d) 逃避；破罐破摔；憤青；

e) ……；

15、 如何做到舉止有分寸：職場基本禮儀與規(guī)范；

16、 應(yīng)對職場人生 – 發(fā)展才是硬道理；

a) 生存中求發(fā)展：立足本職是職業(yè)發(fā)展的根基；

b) 贏在平臺 – 如何在組織內(nèi)部尋求自身的發(fā)展機會；

c) 向左走？向右走？還是向上走向里走？– 銀行員工多元化的職業(yè)發(fā)展方向；

d) 員工橫向與縱向職業(yè)發(fā)展路徑比較；

e) 合適的才是**的 – 如何根據(jù)自身特質(zhì)與優(yōu)勢界定個人的職業(yè)定位？

f) 案例分享：如果把他們換過來，情況會如何？

g) 從赫曼的全腦模型談個人的天賦能力與優(yōu)勢；

h) 從DISC性格類型談個人的職業(yè)貢獻區(qū)；

i) 霍蘭德（Holland)人格特質(zhì)與職業(yè)興趣類型理論；

j) 個人職業(yè)定位的“能-愿-合”模型；

k) 施恩（Schein) 的職業(yè)錨；

17、 成功是需要沉淀的 -- 打造你的職場核心競爭力；

18、 定好目標后，困惑：我現(xiàn)在的能力不夠、資歷太淺、專業(yè)不夠厚？怎么辦？

19、 厚積薄發(fā)，打造你的職業(yè)含金量 -- 職場競爭力黃金8要素；

20、 謀定而后動 – 找到**需要提升的部分然后行動；

第三部分  新人的人際適應(yīng)與團隊協(xié)作

1、 人不可能獨立與俗世而活著 – 職場人際關(guān)系不可回避；

2、 幸存者游戲啟示：通常什么樣的人誰先被淘汰出團隊？

3、 游戲：排雷隊啟示；

4、 融入團隊：善于合作的人更容易成功；

5、 人際良性互動黃金“三放”定律：放開自己、放低自己、放下架子；

6、 真誠做人，低調(diào)做事 -- 人際相處的12字原則；

7、 合作帶來多贏 -- 促進良性人際互動的10妙方；

第四部分  新人的壓力情緒自我管理與調(diào)適

1、 人人都有壓力：壓力源于兩種力量的抗衡，到底是哪兩種？

2、 壓力是把雙刃劍：壓力？動力？

3、 思考：什么原因?qū)е聜€體在壓力面前的表現(xiàn)存在嚴重差異？

4、 壓力的傷害來自個體對其不恰當?shù)纳硇姆磻?yīng)：常見壓力非功能性應(yīng)對典型心態(tài)剖析；

5、 壓力總是客觀存在的：莫斯( Moss）的整合式壓力功能性應(yīng)對行為模型;

6、 案例展示：面對壓力時，如何有效抑制不穩(wěn)定情緒并防止發(fā)怒或情緒失控；

7、 知己知彼，后方可迎戰(zhàn) – 了解壓力情緒的種類和特點；

8、 從容面對和應(yīng)對 -- 情緒自我有效管理4部曲；

9、 有效舒緩和釋放情緒壓力技法分享：身心放松法 、 情緒平復(fù)法、長效解壓法、…

10、 情緒調(diào)控案例研討

11、 案例展示：如何應(yīng)對壓力事件以及焦慮、煩躁、沮喪等彌漫性情緒？

結(jié)束部分  突破

1、 誰看夕陽無限好 -- 相同境遇，別樣心態(tài)；

2、 陽光心態(tài) -- 生成你的腦腓加工廠；

3、 改變是每個人的事 -- 天助自助者；